Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 11 september 2012 |
   |
 |
01:15:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
676 kcalKalorier |
| Squash/badminton mot Hasse Hellenborg. 21-6, 21-4 i badminton till mig. 12-21, 16-21 i squashen. Borde inte vara omöjligt att vinna squashen. Borde kunna löpa ner han. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Gruppträning. Matcher och motståndslöpning. Ömma ben och seg skalle. Inge vidare träning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
9.00 kmSträcka |  |
21.60 km/hHastighet | |
02:47 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
258 kcalKalorier |
| bh - erh - bh | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2479 kcal
