Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 12 september 2012 |
   |
 |
01:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
424 kcalKalorier |
| Ryck (4 st 52,5 kg), frivändning (2 st 75 kg), knäböj (4 st 120 kg), 10 set mage och stretch. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
9.00 kmSträcka |  |
21.60 km/hHastighet | |
02:47 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
258 kcalKalorier |
| bh -erh - bh | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 682 kcal
