Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 5 december 2012 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
| Ryck (52,5 kg), frivändning (65 kg), knäböj (110kg). Bänkpress, chins, biceps, Militärpress | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:10:00Tid | |
NormalIntensitet | |
631 kcalKalorier |
| 1-3, 3-1, 1-0 mot Jocke F. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 994 kcal
