Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 18 mars 2013 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
4.50 kmSträcka |  |
13.50 km/hHastighet | |
04:27 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
373 kcalKalorier |
| Till jobbet i -10. Lite överklädd. Annars ingen fara. Småhalt på vissa partier. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
4.50 kmSträcka | |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
155 kcalKalorier |
| erh-bh | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 528 kcal
