Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 3 april 2013 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
1062 kcalKalorier |
| Uppvärmning 15 minuter. 4 st 4-minutare (sista dock 5 min). 16,25 km/h, 16,5 km/h, 16,75 samt 16,87 km/h i snitthastigheter. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
9.00 kmSträcka |  |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
309 kcalKalorier |
| Bh-erh-bh | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1371 kcal
