Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 6 april 2013 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
451 kcalKalorier |
| 3-0, 3-0 mot Johan C. Seg i benen i början men kom igång och sprang riktigt bra sen. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
272 kcalKalorier |
| Bänkpress, armhävningar, chins och biceps | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid |  |
10.00 kmSträcka |  |
17.14 km/hHastighet | |
03:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
361 kcalKalorier |
| BH -ERH - Globen - BH | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1084 kcal
