Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 8 maj 2013 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
| Ryck (55kg), frivändning (65 kg), knäböj (110 kg), raka marklyft, rygg. Kommer kännas imorgon... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
9.00 kmSträcka |  |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
309 kcalKalorier |
| BH - ERH - BH | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
270 kcalKalorier |
| 4-0 mot Mats efter benpasset. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 942 kcal
