Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 22 maj 2013 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
| Frivändning + stöt (62,5 kg), frivändning (75 kg), knäböj (115 kg) och lite mage. Behöver bli starkare i böjen, illa. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
541 kcalKalorier |
| 9-0 mot Anneli. Lagom fart efter benpasset :-) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
9.00 kmSträcka |  |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
309 kcalKalorier |
| bh-erh-bh | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1213 kcal
