Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 5 juni 2013 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
| Chins, stående hantelrodd, Triceps, mage | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
9.00 kmSträcka |  |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
309 kcalKalorier |
| BH - erh -bh | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:24:44Tid | |
5.62 kmSträcka | |
13.63 km/hHastighet | |
04:24 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
456 kcalKalorier |
| Löpning till spåret, runt, och sen hem igen. Totalt 7.2 km | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1068 kcal
