Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 8 augusti 2014 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
258 kcalKalorier |
| Uppvisningsmatch mot Adde på lägret. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
579 kcalKalorier |
| 3 racketlon-set mot Stefan Adamsson. Ont i höger arsle fortfarande. Vinst 21-7, 21-8, 21-14 (inge bra). Tungt inför squashen :-) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
406 kcalKalorier |
| 3 racketlon-set mot Stefan Adamsson. 5-21, 5-21, 4-21. Heeeeelt slut. detta kommer kännas imorgon. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:55:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
333 kcalKalorier |
| Armar och mage före lägret. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1576 kcal
