Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 29 juni 2015 |
   |
 |
00:28:45Tid |  |
7.00 kmSträcka |  |
14.61 km/hHastighet | |
04:06 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
531 kcalKalorier |
| Löpband. Km1 på 4:45 som uppvärmning sen höjningar i 6 km | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
181 kcalKalorier |
| Rygg biceps efter löpningen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 712 kcal
