Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Söndagen den 12 juni 2016 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
559 kcalKalorier |
| Tester på Bosön med pulsklocka. Lättare intervaller samt två st 4-minutare på Max. En i löpning och en 2mot1 på bana. 90-95 i snittpuls under arbete | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:48:08Tid |  |
17.50 kmSträcka |  |
21.81 km/hHastighet | |
02:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
495 kcalKalorier |
| Bosön - rackethallen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1054 kcal
