Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 14 december 2016 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
242 kcalKalorier |
| Bröst och triceps | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:43Tid |  |
7.00 kmSträcka |  |
13.67 km/hHastighet | |
04:23 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
568 kcalKalorier |
| Löpband submax. Stegrande farter från 12-15 km/h. Kroppen kändes över förväntan, bra! | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 810 kcal
