Vidstige 
Träningsdagbok
| Fredagen den 27 mars 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
748 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm Tränare: Stefan Efter en uppvärmning med nackbrottning inkl knä och nedtagning följde ... Kombination: Höger armbåge + vrid bakåt och sätt samma armbåge bakåt (som en backfist) + ta tag runt motståndarens nacke + höger knä o... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
3.77 kmSträcka |  |
11.31 km/hHastighet | |
05:18 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
200 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm - jobbet på Blasieholmen Omklädd och cyklar så fort det är möjligt i stadstrafiken. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 948 kcal
