Vidstige 
Träningsdagbok
| Tisdagen den 29 mars 2011 |
   |
 |
Skada |
Sträckte sneda magmuskeln (?) på vänster sida. Känns som om jag spricker upp vid varje nysning. Svårt att hosta och skratta.
 |
01:42:00Tid |  |
8.20 kmSträcka |  |
4.82 km/hHastighet | |
12:26 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
569 kcalKalorier |
| Trodde jag tog en längre väg och att det skulle ta 2 timmar. Antingen var vägen kortare eller så gick jag snabbare. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
1.00 kmSträcka | |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:14:00Tid | |
1.75 kmSträcka | |
7.50 km/hHastighet | |
08:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
191 kcalKalorier |
| Jogga 2 min, följt av 1 min rask gång. Upprepa det 5 gånger, dvs totalt 10 min löpning. (5x2 min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:13:00Tid | |
1.25 kmSträcka | |
5.77 km/hHastighet | |
10:24 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
72 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid | |
4.59 kmSträcka | |
5.51 km/hHastighet | |
10:54 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
279 kcalKalorier |
| Hem via Värtavägen, Karlavägen, Sturegatan, Kungsgatan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 1167 kcal
