Vidstige 
Träningsdagbok
| Tisdagen den 8 maj 2012 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
LågIntensitet |  |
311 kcalKalorier |
| Mest bara uppvärmning och avslutande styrka. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:01:00Tid | |
LågIntensitet | |
100 kcalKalorier |
| 5 minuter andning i början 30 min yoga 10 minuter avslappning i slutet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
7.00 kmSträcka |  |
14.00 km/hHastighet | |
04:17 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
200 kcalKalorier |
| Till jobbet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
9.00 kmSträcka | |
12.00 km/hHastighet | |
05:00 min/kmTempo | |
LågIntensitet | |
100 kcalKalorier |
| Hem via KTH-hallen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 711 kcal
