WillyWonka 
Träningsdagbok
Veronica Dahlgren, 50år, Vingåker, Sverige| Onsdagen den 6 juli 2016 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Ingen kommentar
 |
Kostnotering, Frukost |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 33.0 gram | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
| Totalt | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
|
Kostnotering, Lunch |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 33.0 gram | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
| Totalt | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
|
Kostnotering, Mellanmål 1 |
Ingen kommentar
|
Kostnotering, Middag |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 33.0 gram | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
| Totalt | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
|
Kostnotering, Kvällsmål |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 33.0 gram | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
| Totalt | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
 |
00:39:44Tid |  |
3.18 kmSträcka |  |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
271 kcalKalorier |
| Varmt att gå i solskenet mitt på dagen. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 100.6 kg |
|
100.6 kgVikt |  |
-0.6 kgFörändring |  |
38.81Bmi |
Ingen kommentar
 |
Steg, 13647 |
 |
13647Antal steg | |
+5209Förändring |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 46.4 g | 12.0 g | 43.2 g | 498 kcal |
| E% | 38.2% | 21.5% | 35.6% |
pass totalt: 1
Total förbränning: 271 kcal
