Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 41År, Sverige| lørdag 21 november 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: Jordgubbar och jordnötssmör
Mellanmål innan och efter träning: Sojaprotein (2 msk pulver, 400 ml mandelmjölk)
Efter träning: Brytbönor och röd paprika
Middag: 2 rödbetsbiffar med broccoli, babyspenat och champinjoner
Övrigt: Kaffe, te och bcaa
Mellanmål innan och efter träning: Sojaprotein (2 msk pulver, 400 ml mandelmjölk)
Efter träning: Brytbönor och röd paprika
Middag: 2 rödbetsbiffar med broccoli, babyspenat och champinjoner
Övrigt: Kaffe, te och bcaa
 |
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
126 kcalKalorier |  |
794Score |
| Eftermiddag. Biceps och triceps | ||
|
Show workout details |
|
00:04:00Tid | |
NormalIntensitet | |
37 kcalKalorier | |
236Score |
| Eftermiddag | ||
|
| Show workout details |
|
00:01:00Tid | |
NormalIntensitet | |
9 kcalKalorier | |
59Score |
| Eftermiddag | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Tid | |
NormalIntensitet | |
234 kcalKalorier | |
1478Score |
| Eftermiddag | ||
|
| Show workout details |
|
00:13:00Tid | |
NormalIntensitet | |
78 kcalKalorier | |
494Score |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
 |
Skridt, 3131 |
 |
3131Steps count |  |
-1377Change | |
3131Score |
Ingen kommentarer.
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 5
Total kalorier forbrændt: 484 kcal
