Marika Russberg, 41År, Sverige
Tofu i rapsolja med sesamfrön och paprika
Multivitamin, omega 3, extra järn, spirulina och fettförbrännare.
50 gram hackade hasselnötter
Tofu med babyspenat, sockerärtor, pesto och majonäs.
|
00:40:00Tid |
|
NormalIntensitet |
|
454 kcalKalorier |
|
2365Score |
|
25 min pedaltränare
5 min fitnessband, biceps.
5 min glutes med miniband.
5 min benlyft, liggande. |
 0 0 |
Added 161 weeks ago |
|
|
00:40:00Tid |
|
NormalIntensitet |
|
292 kcalKalorier |
|
1521Score |
|
Eftermiddag. |
0
0
|
Added 161 weeks ago |
|
|
00:25:00Tid |
|
0.0 kgTotal Weight |
|
0øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
190 kcalKalorier |
|
992Score |
|
Uppvärmning 5 min fitnessband.
2x4kg & 1x6kg. |
0
0
|
Added 161 weeks ago |
|
|
01:30:00Tid |
|
NormalIntensitet |
|
1606 kcalKalorier |
|
8363Score |
|
Kväll. Joggat det som jag orkade, varvat med gång. |
0
0
|
Added 161 weeks ago |
|
Mådde riktigt dåligt psykiskt på promenaden men kändes väldigt bra at jag tog den ändå. stor eloge! Sedan gick träningen med hantlar bra, börjar känna mig lite starkare på bara några dagar. Just nu laddar jag inför ikväll.
Total antal øvelser: 4
Total kalorier forbrændt: 2542 kcal
Trænings log
