moffast 
Trænings log
Peter Littke, 53År, Stockholm, Sverige| tirsdag 05 november 2019 |
   |
 |
00:30:57Tid |  |
5.43 kmLængde |  |
10.53 km/hHastighed | |
05:42 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
551 kcalKalorier |  |
2840Score |
| Från Gullmarsplan till jobbet. Första löppasset efter influensan, kändes hyfsat bra. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:48:10Tid |  |
8265.0 kgTotal Weight |  |
5øvelser | |
NormalIntensitet | |
271 kcalKalorier | |
1910Score |
Trained muscle groups
Kalve, Ben| Ben Bulgariska split böj 15x3 - 22,5 kg (+2,5) Raka marklyft 15x3 - 52,5 kg (+2,5) Vadhävning med skivstång 15x1 + 12x2 - 60 kg (-) Benspark 15x3 - 31 kg (-) Liggande lårcurl 15x2 + 12x1 - 27,5 kg (-) | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 822 kcal
