moffast 
Trænings log
Peter Littke, 53År, Stockholm, Sverige| fredag 04 august 2023 |
   |
 |
00:34:45Tid |  |
0.78 kmLængde |  |
1.35 km/hHastighed | |
44:33 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
163 kcalKalorier |  |
1745Score |
| 200m uppvärmning 25-50-75-100-75-50-25m Vilade som varje set tog att simma Sen körde jag ett gäng längder med fenor. | ||
|
Show workout details |
|
01:03:05Tid |  |
7660.0 kgTotal Weight |  |
5øvelser | |
NormalIntensitet | |
397 kcalKalorier | |
2503Score |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, ANDET, Skuldre| Marklyft 3x8 Devilspress 50 reps 10kg hantlar T2b 3x10 Arnoldpress 3x10 8kg hantlar Raka marklyft med hantel 3x10 30kg Muscle ups övning | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 560 kcal
