henrikamren 
Übungstagebuch
Henrik Amren, 58Jahr, Mountain View, Vereinigte Staaten| Samstag, 11. Juni 2011 |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
6513.6 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen |  |
NormalIntensität |  |
407 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Beine, Schultern, Trizeps| Phase 2 ? Weeks 3 and 4 Strength Workout B # Exercise Sets Reps Set RestTransition 1 Squat 3 6 120 sec 2 DB Step Up 2 to 3 6 to 8 90 sec 3a Dumbell Military Press (semi-supinated grip) 3 6 to 8 60... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 407 kcal
