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9

henrikamren Link Übungstagebuch

ManHenrik Amren, 58Jahr, Mountain View, Vereinigte Staaten
Donnerstag, 26. Januar 2012 Control_rewind Date Control_fastforward
55 Krafttraining
Time
 00:55:00Dauer (min.sek)
Weight
 5347.8 kgGesamtgewicht
List
 6Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 491 kcalKalorien

Trained muscle groups

Abs, Zurück, Beine, Schultern, Trizeps
Squat 6:a pa 225, 6:a pa 295 och 12:a pa 225 3x 8 Chin-up
Added 758 Vor Wochen
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9 Radfahren Export
Time
 00:40:00Dauer (min.sek)
Distance
 12.25 kmStrecke
Gauge
 18.38 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 03:16 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 607 kcalKalorien
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Bike home
Added 758 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1098 kcal