henrikamren 
Übungstagebuch
Henrik Amren, 58Jahr, Mountain View, Vereinigte Staaten| Montag, 19. März 2012 |
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00:50:00Dauer (min.sek) |  |
5533.8 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen |  |
NormalIntensität |  |
436 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Schultern, Trizeps| 3 x 12 incline db press 70lbs 3 x 12 one armed row 70lbs 3 x 5 bench 225lbs 9 x 4 chin-ups moving to 5 next time (wide, shoulder width, close) 3 x 12 dips 3 x 12 backside shoulders | ||
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Show workout details |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
1.93 kmStrecke |  |
2.57 km/hGeschwindigkeit | |
23:18 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
501 kcalKalorien |
| 200 insim 7 x 200 start 4:00min 50 easy 8 x 25 free easy medley hard 50 easy 1900 yards | ||
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| Show workout details |
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Gewicht, 105.2 kg |
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105.2 kgGewicht |  |
0.0 kgChange |  |
30.42BMI |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 937 kcal
