Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Freitag, 21. November 2014 |
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00:05:04Dauer (min.sek) |  |
2.76 kmStrecke |  |
32.68 km/hGeschwindigkeit | |
01:50 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
71 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:48:00Dauer (min.sek) |  |
5053.0 kgGesamtgewicht |  |
11Übungen | |
NormalIntensität | |
317 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Kälber, Brustkorb, Beine, Schultern| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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01:40:29Dauer (min.sek) | |
5.82 kmStrecke | |
3.48 km/hGeschwindigkeit | |
17:16 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
634 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1022 kcal
