Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Dienstag, 29. September 2015 |
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00:35:27Dauer (min.sek) |  |
1.11 kmStrecke |  |
1.88 km/hGeschwindigkeit | |
31:56 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
246 kcalKalorien |
| En fotorunda till Verkebäcksviken, med höjdskillnad och backe på 100 meter lutning 6% | ||
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01:17:52Dauer (min.sek) | |
4.26 kmStrecke | |
3.28 km/hGeschwindigkeit | |
18:17 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
443 kcalKalorien |
| Kalmarbesöket | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 689 kcal
