Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Mittwoch, 2. März 2016 |
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00:02:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
16 kcalKalorien |
| Plankan X 2 | ||
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Show workout details |
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00:00:00Dauer (min.sek) |  |
3056.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen | |
NormalIntensität | |
0 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Beine, Schultern| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:53:02Dauer (min.sek) |  |
2.39 kmStrecke |  |
2.70 km/hGeschwindigkeit | |
22:13 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
331 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 347 kcal
