Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Montag, 26. Juni 2017 |
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00:05:00Dauer (min.sek) |  |
2.00 kmStrecke |  |
24.00 km/hGeschwindigkeit | |
02:30 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
37 kcalKalorien |  |
232Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:27:00Dauer (min.sek) |  |
3972.5 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen | |
NormalIntensität | |
173 kcalKalorien | |
1072Score |
Trained muscle groups
Brustkorb, Beine| Super set chest uppvärmning ellipsmaskin 5 minuter | ||
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| Show workout details |
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00:47:00Dauer (min.sek) | |
2.60 kmStrecke | |
3.32 km/hGeschwindigkeit | |
18:05 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
289 kcalKalorien | |
1787Score |
| Jobb | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 499 kcal
