Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Donnerstag, 15. Februar 2018 |
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00:10:00Dauer (min.sek) |  |
5.12 kmStrecke |  |
30.72 km/hGeschwindigkeit | |
01:57 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
151 kcalKalorien |  |
844Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:15:00Dauer (min.sek) |  |
1240.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen | |
NormalIntensität | |
96 kcalKalorien | |
595Score |
Trained muscle groups
Abs, Bizeps, Trizeps| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:19:00Dauer (min.sek) | |
1.21 kmStrecke | |
3.82 km/hGeschwindigkeit | |
15:42 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
117 kcalKalorien | |
722Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 364 kcal
