Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Montag, 24. September 2018 |
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00:03:00Dauer (min.sek) |  |
1.11 kmStrecke |  |
22.20 km/hGeschwindigkeit | |
02:42 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
22 kcalKalorien |  |
139Score |
| Uppvärmning | ||
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Show workout details |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
3825.0 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen | |
NormalIntensität | |
191 kcalKalorien | |
1191Score |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Beine| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:38:00Dauer (min.sek) | |
2.43 kmStrecke | |
3.84 km/hGeschwindigkeit | |
15:38 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
232 kcalKalorien | |
1445Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 445 kcal
