Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Dienstag, 13. November 2018 |
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00:05:00Dauer (min.sek) |  |
2.15 kmStrecke |  |
25.80 km/hGeschwindigkeit | |
02:20 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
74 kcalKalorien |  |
422Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:20:00Dauer (min.sek) |  |
1705.0 kgGesamtgewicht |  |
7Übungen | |
NormalIntensität | |
127 kcalKalorien | |
794Score |
Trained muscle groups
Brustkorb, Bizeps, Schultern, Trizeps| Hjärtslag 106 snitt/ max 219 | ||
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| Show workout details |
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00:05:00Dauer (min.sek) | |
2.15 kmStrecke | |
25.80 km/hGeschwindigkeit | |
02:20 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
75 kcalKalorien | |
253Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:28:00Dauer (min.sek) | |
1.79 kmStrecke | |
3.84 km/hGeschwindigkeit | |
15:39 min/kmZeit pro km | |
GeringIntensität | |
154 kcalKalorien | |
1064Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:28:00Dauer (min.sek) | |
1.79 kmStrecke | |
3.84 km/hGeschwindigkeit | |
15:39 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
154 kcalKalorien | |
1064Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 5
Insgesamt verbrante Kalorien: 584 kcal
