Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Donnerstag, 25. März 2021 |
   |
 |
00:10:00Dauer (min.sek) |  |
0.71 kmStrecke |  |
4.26 km/hGeschwindigkeit | |
14:05 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
63 kcalKalorien |  |
380Score |
| Kein Kommentar | ||
|
Show workout details |
|
00:41:00Dauer (min.sek) |  |
5065.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen | |
NormalIntensität | |
273 kcalKalorien | |
1628Score |
Trained muscle groups
Bizeps, Schultern, Trizeps| 127/156max | ||
|
| Show workout details |
|
00:37:00Dauer (min.sek) | |
1.82 kmStrecke | |
2.95 km/hGeschwindigkeit | |
20:20 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
236 kcalKalorien | |
1407Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
Schritte, 9000 |
 |
9000Steps count |  |
+3247Change | |
9000Score |
Kein Kommentar
 |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 572 kcal
