Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Samstag, 21. November 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: Jordgubbar och jordnötssmör
Mellanmål innan och efter träning: Sojaprotein (2 msk pulver, 400 ml mandelmjölk)
Efter träning: Brytbönor och röd paprika
Middag: 2 rödbetsbiffar med broccoli, babyspenat och champinjoner
Övrigt: Kaffe, te och bcaa
Mellanmål innan och efter träning: Sojaprotein (2 msk pulver, 400 ml mandelmjölk)
Efter träning: Brytbönor och röd paprika
Middag: 2 rödbetsbiffar med broccoli, babyspenat och champinjoner
Övrigt: Kaffe, te och bcaa
 |
00:20:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
126 kcalKalorien |  |
794Score |
| Eftermiddag. Biceps och triceps | ||
|
Show workout details |
|
00:04:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
37 kcalKalorien | |
236Score |
| Eftermiddag | ||
|
| Show workout details |
|
00:01:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
9 kcalKalorien | |
59Score |
| Eftermiddag | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
234 kcalKalorien | |
1478Score |
| Eftermiddag | ||
|
| Show workout details |
|
00:13:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
78 kcalKalorien | |
494Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
Schritte, 3131 |
 |
3131Steps count |  |
-1377Change | |
3131Score |
Kein Kommentar
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 5
Insgesamt verbrante Kalorien: 484 kcal
