Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account

Marika_Russberg Link Übungstagebuch

KvinnaMarika Russberg, 41Jahr, Schweden
Montag, 17. Mai 2021 Control_rewind Date Control_fastforward
191
Frukost
Äggröra med smör och olivolja. Creme fraiche.
146
Dryck under träning
500 ml Monster, sockerfri
191
Mellanmål
Kokosgrädde med blåbär
135
Lunch/Middag
Smörstekt lax med persilja, kantareller och creme fraiche.
191
Kvällsmat
Kycklingfile i gräddsås med grönsaker
Time
00:25:00Dauer (min.sek)
Kcal
283 kcalKalorien
Score
1478Score
Morgon, nivå 8-9
Added 275 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Time
00:10:00Dauer (min.sek)
Kcal
124 kcalKalorien
Score
650Score

Performed activities

Crosstrainer
Morgon, nivå 4, 2x5 min.
Added 275 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Time
00:25:00Dauer (min.sek)
Kcal
182 kcalKalorien
Score
950Score
Morgon, nivå 4-5, nedvarvning
Added 275 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Time
00:20:00Dauer (min.sek)
Weight
0.0 kgGesamtgewicht
List
0Übungen
Intensity
NormalIntensität
Kcal
152 kcalKalorien
Score
794Score
Morgon. 5 min benpress, 5 min rotary torso, 5 min abdominal, 5 min legcurl.
Added 275 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Time
00:15:00Dauer (min.sek)
Weight
0.0 kgGesamtgewicht
List
0Übungen
Intensity
NormalIntensität
Kcal
114 kcalKalorien
Score
595Score
Eftermiddag
Added 275 Vor Wochen
Show workout detailsNext
25
Status Eftermiddag
Formen idag känns ganska normal, det jag har gjort idag hittills är väl ungefär det som jag brukar fixa. Så jag har kämpat på bra, även om jag någonstans fortfarande letar formen. Igår kväll mådde jag så jävla bra, tills jag förstörde allt med ett snedsteg i kosten, jag har fortfarande cravings efter återfallet och jag mår psykiskt väldigt dåligt över det inträffade. Imorse var jag inte alls sugen på att träna, men jag är stolt och glad över att jag faktiskt inte gav upp efter det som hänt, utan tränade trots det som hänt...Det är ingen idè att gå in på några detaljer, jag hade ett återfall helt enkelt i sockerträsket, men skam den som ger sig! Den här veckan hoppas jag att jag ska ta mig i kragen och fortsätta träna bra, orkar jag så ska jag köra lite gruppträning också, men ärligt talat, just nu så känner jag mig seg, nästan mossig. Kanske kopplar jag av ikväll, fast jag inte gjort mig särskilt förtjänt av det.
Added 275 Vor Wochen
Sum
Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 5
Insgesamt verbrante Kalorien: 855 kcal