Marika Russberg, 41Jahr, Schweden
Tofu i rapsolja med sesamfrön och paprika
Multivitamin, omega 3, extra järn, spirulina och fettförbrännare.
50 gram hackade hasselnötter
Tofu med babyspenat, sockerärtor, pesto och majonäs.
|
00:40:00Dauer (min.sek) |
|
NormalIntensität |
|
454 kcalKalorien |
|
2365Score |
|
25 min pedaltränare
5 min fitnessband, biceps.
5 min glutes med miniband.
5 min benlyft, liggande. |
 0 0 |
Added 161 Vor Wochen |
|
|
00:40:00Dauer (min.sek) |
|
NormalIntensität |
|
292 kcalKalorien |
|
1521Score |
|
Eftermiddag. |
0
0
|
Added 161 Vor Wochen |
|
|
00:25:00Dauer (min.sek) |
|
0.0 kgGesamtgewicht |
|
0Übungen |
|
NormalIntensität |
|
190 kcalKalorien |
|
992Score |
|
Uppvärmning 5 min fitnessband.
2x4kg & 1x6kg. |
0
0
|
Added 161 Vor Wochen |
|
|
01:30:00Dauer (min.sek) |
|
NormalIntensität |
|
1606 kcalKalorien |
|
8363Score |
|
Kväll. Joggat det som jag orkade, varvat med gång. |
0
0
|
Added 161 Vor Wochen |
|
Mådde riktigt dåligt psykiskt på promenaden men kändes väldigt bra at jag tog den ändå. stor eloge! Sedan gick träningen med hantlar bra, börjar känna mig lite starkare på bara några dagar. Just nu laddar jag inför ikväll.
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 2542 kcal
Übungstagebuch
