Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Montag, 9. Oktober 2023 |
   |
 |
Frukost/lunch |
Rödbeta med chevreost
|
Middag |
Tofu med krossad tomat, ost och blomkål.
|
Övrigt |
Latte gjord på kokosdryck
 |
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
216 kcalKalorien |  |
1140Score |
| Eftermiddag | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
561 kcalKalorien | |
2956Score |
| Kväll: 15 min hantlar 4kg & 6kg. 5 min kettlebell 4kg, swings. 15 min pedaltränare med hantlar 2x2kg. 15 min benlyft och glutes med miniband. | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
168 kcalKalorien | |
886Score |
| Kväll. | ||
|
| Show workout details |
 |
Maße |
| Messpunkt | Maße | Kommentar |
| Body measure - Waist, narrow | 110.00 cm | Ska kämpa för att ändra på detta, en dag i taget. |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 945 kcal
