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Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Sonntag, 10. Mai 2015 |
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00:08:00Dauer (min.sek) |  |
0.70 kmStrecke |  |
39 kcalKalorien |
Performed activities
Rullbandstest| Årliga brandmanstester. | ||
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Show workout details |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
2425.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen |  |
NormalIntensität | |
173 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Brustkorb, Beine, Schultern| Årliga styrketester. Bänkpress 30kg 30reps Knäböj 50kg 20 reps Drag till hakan 15kg 35 reps | ||
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| Show workout details |
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00:01:44Dauer (min.sek) | |
0.50 kmStrecke | |
13 kcalKalorien |
| Årliga brandmanstester. | ||
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| Show workout details |
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00:05:00Dauer (min.sek) | |
7350.0 kgGesamtgewicht | |
1Übungen | |
NormalIntensität | |
28 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Brustkorb| på tid: 15.35 - sammanlagt 150 push-ups varje gång man avbryter, sprinta 90m | ||
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| Show workout details |
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00:10:00Dauer (min.sek) | |
1.08 kmStrecke |  |
6.48 km/hGeschwindigkeit | |
09:16 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
135 kcalKalorien |
| på tid: 15.35 - sammanlagt 150 push-ups varje gång man avbryter, sprinta 90m | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 5
Insgesamt verbrante Kalorien: 388 kcal
