moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 17. Juli 2015 |
   |
 |
00:55:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
610 kcalKalorien |
| 3-3 på VA | ||
|
Show workout details |
|
00:40:00Dauer (min.sek) |  |
3575.0 kgGesamtgewicht |  |
2Übungen | |
NormalIntensität | |
231 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Beine, Schultern| Efter innebandyn. Knäböj 3x5 ( kör på 90kg nästa gång) Militärpress 3x5 ( kör på 50kg nästa gång) | ||
|
| Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) | |
1660.0 kgGesamtgewicht | |
2Übungen | |
NormalIntensität | |
347 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Andere| stretchade och körde lite rörlighetsövningar. sen lite c&j och Clean. övade på lite falsgrip. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1188 kcal
