moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 26. Februar 2016 |
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00:31:04Dauer (min.sek) |  |
7710.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen |  |
NormalIntensität |  |
179 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Beine| Marklyft 5x5 (Prövade sedan på 150kg, med det gick inte.) AMRAP 12 min: 2 varv + 30m 400m Löpning 15 knäböj (70kg) 12 CTB-pull-ups | ||
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Show workout details |
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00:03:40Dauer (min.sek) |  |
0.80 kmStrecke | |
50 kcalKalorien |
Performed activities
Löpband, L| AMRAP 12 min: 2 varv + 30m 400m löpning 15 knäböj (70kg) 12 CTB-pull-ups | ||
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| Show workout details |
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00:20:06Dauer (min.sek) | |
4.00 kmStrecke | |
495 kcalKalorien |
Performed activities
Löpband, L| 4km löpning. Började på 11 km/h ökade med 0,1 km/h per minut. | ||
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Show workout details |
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00:22:00Dauer (min.sek) | |
1900.0 kgGesamtgewicht | |
1Übungen | |
NormalIntensität | |
126 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Brustkorb| Bänkpress 5x5 | ||
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| Show workout details |
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Gewicht, 69.5 kg |
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69.5 kgGewicht |  |
0.0 kgChange |  |
25.22BMI |
Hemma
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 850 kcal
