Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Montag, 8. August 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
162 Krafttraining Export
Time
 01:00:51Dauer (min.sek)
Weight
 4675.0 kgGesamtgewicht
List
 4Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 344 kcalKalorien

Trained muscle groups

Beine, Andere
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cfjjJmvkmBRGUBRFNPOSWw%40I%5CEe%40PZPINSSDQTS%40N%5EBc%40Q%3FN%5BTQI%5EMTQCd%40GBe%40QLT%3FBe%40F%5EEb%40Ka%40I%5CGc%40%40lAF_%40Al%40NVIa%40QDF%5EAd%40L%5DCc%40%5Dm%40Ee%40PAPN%40f%40Ee%40LSFh%40Ga%40K%5EBb%40%40m%40H_%40a%40f%40Ah%40TEOKPBc%40_%40RTSF%3Fe%40TC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
1RM Knäböj (1 fail på 110) Maxrep obrutna MU (Använde gummiband) 7st på tid: 11.38 30 Power Clean 100kg (Körde på 55kg) 30 Burpees över stång 30 cal Airbike (Körde på vanlig cykel)
Added 533 Vor Wochen
Suunto_grey_20px Show workout detailsNext
162 Krafttraining Export
Time
 01:06:32Dauer (min.sek)
Weight
 8844.0 kgGesamtgewicht
List
 7Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 580 kcalKalorien

Trained muscle groups

Zurück, Beine, Andere, Schultern
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ofjjJ_ykmBPCAVQLAKOMLXF_%40B%60%40Fc%40U%60%40%5Ec%40UXRMORK%5EF%5EPBJ%5DWLMVPSEc%40D_%40I%5CDb%40NUCb%40Ai%40KXVy%40SHT%40QFTWWhAUFZk%40Fc%40SP%3Fb%40Q%5DPQ%40b%40Hk%40SFJ%5C%3F%60%40KXOORGF%5DFd%40QDFa%40MXH_%40%40c%40RJKYSEDb%40Nc%40QLDh%40MZNMFm%40G%60%40LT%40o%40K_%40%3Fd%40%40O&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
1 power clean + 3 fronböj + 1 jerk (Tog mig upp till 60kg, men handlederna klarade inte av övergången från frontböj till jerken så jag fick lägga ifrån mig stången mellan.) 4 rft 20 obrutna C2B-pullups (gjorde 12+12+12+7) AMRAP 31min: 3+8rep 8...
Added 533 Vor Wochen
Suunto_grey_20px Show workout detailsNext
139
 Text -und Bildnotiz
Sliten.
Db178d48f664b4169f171e8c1b0da94d5608e8fc70b00687fefc9c6247556942
 
Added 533 Vor Wochen
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 924 kcal