Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Sonntag, 25. September 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
162 Krafttraining Export
Time
 00:40:00Dauer (min.sek)
Weight
 905.0 kgGesamtgewicht
List
 2Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 223 kcalKalorien

Trained muscle groups

Andere
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ifjjJ_xkmBLZMYF%60%40K%5Df%40d%40%5Di%40Cf%40OMK_%40d%40XPMKW%3Fp%40L%5Ea%40y%40SNFb%40J%5DPCORNRPIK%5DQCAl%40Bc%40D%60%40S%40Li%40G_%40LZQ%5CFa%40LZIc%40H%5EQERCYAf%40Co%40TDjASWNi%40RWF%60%40NOHf%40SK%3Fg%40Dc%40Ec%40QHG%60%40TEUANU%3Ft%40POPZO_%40SQL%60%40Em%40QHLWG%5EPOSAPLDb%40Ck%40MWDV&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
10x400m löpning, 1min vila mellan. 15 km/h Snatch 2:or på 30kg, 35kg, 37.5kg & 40kg och sedan en 1:a på 45kg Clean & jerk 2:or på 42.5kg, 50kg, 52.5kg & 57.5kg och sedan en 1:a på 65kg
Added 526 Vor Wochen
Suunto_grey_20px Show workout detailsNext
74 Kardio im Fitnessstudio
Time
 00:16:20Dauer (min.sek)
Distance
 4.00 kmStrecke
Kcal
 220 kcalKalorien

Performed activities

Löpband, L
10x400m, 1 min vila mellan. 15km/h
Added 526 Vor Wochen
Show workout detailsNext
162 Krafttraining Export
Time
 01:10:07Dauer (min.sek)
Weight
 4896.5 kgGesamtgewicht
List
 5Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 392 kcalKalorien

Trained muscle groups

Beine, Andere
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yfjjJkxkmBPMLZEf%40Fb%40Em%40NSR%40SNSYI_%40D%60%40Ae%40Ab%40PEONAm%40J%60%40Q%5BNHMZ%3Fe%40J%5E%3Fc%40G%60%40JYQFWOPFNTMc%40VLS%40PLUGP%40%40a%40KZH%5DCb%40PCOSBd%40Eb%40O%5CDm%40Ce%40%40jALVPHQGPEQBFc%40Ad%40Ei%40SAR%5C&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Knäböj 1x4 på 78% 82.5kg 1x1 på 83% 87.5kg 1x4 på 78% 82.5kg 1x1 på 86% 90kg På tid: 42cal crosstrainer 21 c&J 45kg 30cal crosstrainer 15 c&j 55kg 18cal crosstrainer 9 c&j 65kg avslutade med bar muscle-ups 5rep med support, lila och ...
Added 526 Vor Wochen
Suunto_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 835 kcal