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Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 10. Oktober 2016 |
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00:55:07Dauer (min.sek) |  |
25674.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen |  |
NormalIntensität |  |
308 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Andere, Schultern| AMRAP 5min Buy in 150 DU 12 thrusters 30kg -12 12 CTB-pullups -9 vila 5 min AMRAP 5min buy in 100 DU 9 thrusters 40kg -9 12 TTB -12 vila 5min AMRAP 5min buy in 50 DU 6 thrusters 50kg -12 12 pull-ups -24 2x9 HSPU 3 strikta + 6 kippan... | ||
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Show workout details |
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00:37:01Dauer (min.sek) | |
11147.5 kgGesamtgewicht | |
3Übungen | |
NormalIntensität | |
526 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Andere| 800m löpning 25 marklyft 25 boxjumps 600m löpning 20 marklyft 20 boxjumps 400m löpning 15 marklyft 15 boxjumps 200m löpning 10 marklyft 10 boxjumps 5x3 Hang squat clean 52.5kg | ||
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00:09:33Dauer (min.sek) |  |
2.00 kmStrecke | |
119 kcalKalorien |
Performed activities
Löpband, L| 800m löpning 25 marklyft 25 boxjumps 600m löpning 20 marklyft 20 boxjumps 400m löpning 15 marklyft 15 boxjumps 200m löpning 10 marklyft 10 boxjumps | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 953 kcal
