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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Dienstag, 1. November 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
162 Open 11.1 Export
Time
 00:49:21Dauer (min.sek)
Weight
 16782.0 kgGesamtgewicht
List
 7Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 275 kcalKalorien

Trained muscle groups

Abs, Zurück, Brustkorb, Beine, Andere
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Crossfit warm-up Open 11.1 - 3 + 21 AMRAP 10 min 30 Double-unders 15 Power snatch 35kg
Added 521 Vor Wochen
Suunto_grey_20px Show workout detailsNext
62 3-3 Innebandy
Time
 00:40:00Dauer (min.sek)
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 428 kcalKalorien
3-3 VA. Jag, tjongpangarna & Sören - Jonte, Admir & Ax.
Added 521 Vor Wochen
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95 Underkropp 1
Time
 00:50:00Dauer (min.sek)
Weight
 12030.0 kgGesamtgewicht
List
 5Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 279 kcalKalorien

Trained muscle groups

Zurück, Kälber, Beine
Underkroppspass 3x15 Knäböj 50 (55) Marklyft 75 (80) Höftlyft 5 (10) Bencurl 20 (25) Sittande vadhävning 30 (35)
Added 521 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 982 kcal