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Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 28. November 2016 |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
5613.5 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen |  |
NormalIntensität |  |
335 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Bizeps, Schultern, Trizeps| Överkroppspass 2 - 5x4-6 Liggande hantelpress 25 (30) Hantelpress 17,5 (20) Drag till hakan 33 (35,5) Latsdrag 70 (70) Hantelcurl 12,5 (15) Kickbacks 7,5 (7,5) | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
9360.0 kgGesamtgewicht | |
7Übungen | |
NormalIntensität | |
335 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Beine, Andere| Open 11.3 - 13 AMRAP 5min Squat Clean 1 Jerk 1 60kg (Egentligen 75kg) Avslutade med att öva mu i ringar. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 670 kcal
