moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 9. Februar 2017 |
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01:20:00Dauer (min.sek) |  |
17264.0 kgGesamtgewicht |  |
12Übungen |  |
NormalIntensität |  |
335 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Kälber, Brustkorb, Bizeps, Beine, Schultern, Trizeps| Helkroppspass 2 4 x 8-12 Frontböj / Pushup (Bänkpress) - 47,5 / olika bredd (40) Sumo marklyft / Drag till hakan - 80 / 23 Stångrodd / Enbens vadhävning - 32,5 / 10 Hantelpress / Latsdrag - 12 / 45 Good mornings / Hängande benlyft - 20 / 0 Han... | ||
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00:45:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
335 kcalKalorien |
| 30 C & j 42.5kg - 3.55 50 enarmade hantelsnatch 22kg - 3.50 100 burpees utan tid. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 670 kcal
