moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 26. Oktober 2017 |
   |
 |
00:52:24Dauer (min.sek) |  |
1.50 kmStrecke |  |
1.72 km/hGeschwindigkeit | |
34:56 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
384 kcalKalorien |  |
2647Score |
| Vecka 2. 300m - Insim varannan crawl och bröst. 8x25m - 15m Polosim/10m lugn crawl. 5x100m - crawlarmtag med paddlar och dolme. 5x50m - Crawl 200m - Crawlbenspark med fenor och platta 50m - Nersim bröst | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:58:52Dauer (min.sek) |  |
15517.5 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen | |
NormalIntensität | |
548 kcalKalorien | |
1401Score |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Beine, Andere| Starting strength: 3x5 Marklyft, 3x5 Bänkpress. WOD - 17.25 800m Löpband 6 varv av "The chief" 400m Löpband 4 varv av "The chief" 200m Löpband 2 varv av "The chief" "The chief" - 3 Power Cleans, 6 Pushups, 9 Benböj | ||
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 932 kcal
