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Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 26. Januar 2018 |
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00:35:28Dauer (min.sek) |  |
1.20 kmStrecke |  |
2.03 km/hGeschwindigkeit | |
29:33 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
251 kcalKalorien |  |
1787Score |
| Simmade lite blandat på jobbet. | ||
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00:48:18Dauer (min.sek) |  |
10078.0 kgGesamtgewicht |  |
8Übungen | |
NormalIntensität | |
269 kcalKalorien | |
1153Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Beine, Schultern| Styrkepasset Hantelflyes - 10kg Pullups - kv Enarms hantelrodd - 25kg Drag till hakan - 35kg Situps på boll m medboll - 4kg Djupa sidosteg - kv Pushups med 1 ben på boll enbens knäböj - kv | ||
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00:36:53Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
312 kcalKalorien | |
2160Score |
| Mjuktennis. Jag och Jonas mot Pålsson och Kenneth. vinst 2-0. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 832 kcal
