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Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 15. August 2018 |
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01:04:54Dauer (min.sek) |  |
1990.5 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen |  |
NormalIntensität |  |
644 kcalKalorien |  |
1545Score |
Trained muscle groups
Andere, Schultern| Gorilla fitness 180814 UPPVÄRMNING Rörlighet STYRKA Jerk bakom nacken 3 x5 - 59.5kg Push press 5 x4 - 56.5kg WOD Löpband 10 min uppvärmning. 5 min i 12.6 km/h 1 min vila x4 | ||
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00:57:18Dauer (min.sek) | |
2945.0 kgGesamtgewicht | |
5Übungen | |
NormalIntensität | |
366 kcalKalorien | |
1369Score |
Trained muscle groups
Brustkorb, Beine, Andere, Schultern| Rörlighet Raka marklyft 5 x3 - 63kg Bänkpress 10 x3 - 40kg Scapular pushups 15 x2 Mu transitions i ringar 5 x5 Hspu - ROM - 14cm | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1010 kcal
