peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Donnerstag, 20. August 2009 |
   |
 |
00:40:00Dauer (min.sek) |  |
8.89 kmStrecke |  |
346 kcalKalorien |
| Intervalltränning. På gymmet på lunchen. Körde 10 min uppv, sen 20 min med 30 sek max, 30 sek lugnt. Sen 10 min nervarvning. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität | |
148 kcalKalorien |
| Värmde upp med 3 min häl-tå, tå-häl gång och 2 min böj och sträck. Körde sen igenom lite olika övningar ur boken Starka fötter. En del var faktiskt riktigt jobbiga. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 494 kcal
