peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Donnerstag, 15. Juli 2010 |
   |
 |
01:15:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
943 kcalKalorien |
| Fyspass med MMA-gänget. Uppvärming och sen slagkombinationer på mits, först jabb, cross, sen jabb, cross, jabb, höger krok, sen jabb, cross, ducka, krok. Sen 1min lowkick + 1min kroppslag + 1min sidekicks, sen den andres tur, sen lika fast med andra ... | ||
|
Show workout details |
|
01:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1132 kcalKalorien |
| Efter sedvanlig jutsuboll körde vi "gubbe" på mattan med typ BJJ-regler. 2,5 min långa byten. Det var jag, Bumbi (gult, 160kg), Morgan (96kg, svart), Rickard (Grönt 96kg) och Christian (orange, 85kg). Fick mest försvara mig, men gjorde åtminstone en ... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 2075 kcal
